Gradusparraus

Gradusparrauksessa voidaan käsitellä mm. seuraavia aiheita: 

• Aiheen haarukointi: Etkö oikein tiedä, mitä haluaisit tutkia? Valmentajan kanssa voit pohtia kiinnostuksen kohteitasi ja löytää aiheita, jotka vievät asiantuntijuuttasi haluamaasi suuntaan. 
• Aikataulutus ja tavoitteiden asettaminen: Miten aikatauluttaa työ realistisesti? Valmentajan kanssa voit suunnitella graduprosessin sellaiseksi, että se huomioi elämäntilanteesi ja voimavarasi.
• Motivaatio-ongelmat: Moti hukassa? Miten palauttaa kadonnut motivaatio projektin venyessä?
• Vaikeiden tunteiden käsittely: Kuinka käsitellä gradun tekemiseen liittyviä vaikeita tunteita, kuten epävarmuutta omasta osaamisesta tai turhaa itsekriittisyyttä?
• Itseohjautuvuuden ja omien vahvuuksien vahvistaminen: Miten tunnistaa omia vahvuuksiaan ja hyödyntää niitä graduprosessissa? Miten päästä vitkuttelusta?
• Stressin hallitseminen. Miten hallita graduprosessin aikaista stressiä? Valmentajan kanssa voit pohtia tapoja ennaltaehkäistä ja hallita stressiä. 
• Jaksaminen: Tunnetko olevasi yksi prosessin keskellä? Valmentajan avulla voit löytää voimavaroja jaksamiseen ja tarvittaessa keinoja myös muun tuen löytämiseen. 

Gradusparrauksen kesto on 50 min. Voit käyttää YKAn urapalveluiden valmennus-, ohjaus- tai terapiakertoja kalenterivuoden aikana enintään 2–4 kertaa, riippuen palvelun kestosta (25 min / 50 min). Lisätietoja.