Siirry pääsisältöön

Väikkärisparraus

Palvelumme → Jäsenpalvelut ja -edut → Urapalvelut → Väikkärisparraus

Väikkärisparraus tarjoaa tohtoriopiskelijoille tukea väitöskirjatyön sujuvoittamiseen ja urapolun selkeyttämiseen. Se voi sopia sinulle, kun kaipaat selkeyttä tutkimusprosessiin, tukea ammatillisen identiteetin vahvistamiseen ja osaamisen sanoittamiseen, tai suuntaa urapolullesi väitöskirjan eri vaiheissa.

Väikkärisparrauksessa voidaan käsitellä mm. seuraavia aiheita:

  • Aiheen haarukointi: Etkö oikein tiedä, mitä haluaisit tutkia? Valmentajan kanssa voit pohtia kiinnostuksen kohteitasi ja löytää aiheita, jotka vievät asiantuntijuuttasi haluamaasi suuntaan.
  • Aikataulutus ja tavoitteiden asettaminen: Miten aikatauluttaa työ realistisesti? Valmentajan kanssa voit suunnitella väikkäriprosessin sellaiseksi, että se huomioi elämäntilanteesi ja voimavarasi.
  • Motivaatio-ongelmat: Moti hukassa? Miten palauttaa kadonnut motivaatio projektin venyessä?
  • Vaikeiden tunteiden käsittely: Kuinka käsitellä tutkimuksen tekemiseen liittyviä vaikeita tunteita, kuten epävarmuutta omasta osaamisesta tai turhaa itsekriittisyyttä?
  • Itseohjautuvuuden ja omien vahvuuksien vahvistaminen: Miten tunnistaa omia vahvuuksiaan ja hyödyntää niitä väikkäriprosessissa? Miten päästä vitkuttelusta?
  • Stressin hallitseminen. Miten hallita tutkimusprosessin aikaista stressiä? Valmentajan kanssa voit pohtia tapoja ennaltaehkäistä ja hallita stressiä.
  • Jaksaminen: Tunnetko olevasi yksin prosessin keskellä? Valmentajan avulla voit löytää voimavaroja jaksamiseen ja tarvittaessa keinoja myös muun tuen löytämiseen.

Väikkärisparrauksen kesto on 50 min.

Lisätietoja ajanvarauksesta

Tarvitset ajanvarauksessa jäsennumerosi, jonka löydät kirjautumalla OmaYKA-palveluun. Voit kirjautua verkkoasiointiin puhelinnumerosi avulla. Jos et löydä jäsennumeroasi, voit laittaa sähköpostia osoitteeseen jasenasiat@yka.fi.

Varattavat ajat avautuvat varauskalenteriin aina kuukautta ennen ko. ajankohtaa.

Lue ajanvarauksen ja palvelun käytön ohjeet täältä.

 

Varaa aika henkilökohtaiseen väikkärisparraukseen

Lisätietoa

Heini Hult-Miekkavaara